sábado, 25 de noviembre de 2017

Ejercicio 2: Cinta de Gimnasia Rítmica

Hola, hoy hablaremos sobre la cinta de gimnasia rítmica. Espero que os guste.

 ¿Quieres comprar una?


La cinta está compuesta de satén o un material que no sea rígido, en su extremo tiene una varillas que puede estar compuesta de plástico, madera, bambú o fibra de vinilo. El ancho varía de los 4 a los 6 cm y su longitud alcanza los 6 metros.

Algunas gimnastas la clasifican como el aparato más difícil ya que el extremo de la cinta tiene que estar en movimiento durante todo el ejercicio sin tocar el suelo de forma inconsciente.

Lidia Redondo, 4ª en los Juegos Olímpicos de Londres 2012


Por otra parte, con las espirales, zigzag, y las demás ondas que se efectúan con la cinta ésta se enrede o se hagan nudos.

Liubov Charkashyna, medallista de oro Europea de 2011


Todos los elementos que la gimnasta ejecute con un nudo en la cinta por minúsculo que sea quedan invalidados.


Aliya Garayeva, medallista de bronce en la final del All-Around en dos ocasiones.

Aunque cada gimnasta tiene generalmente un aparato preferido, una buena gimnasta debe saber manejar con destreza cada uno de ellos ya que cada año la FEG cambia los aparatos que cada gimnasta manejará en función de la categoría en la que se encuentre.

Neta Rivking, considerada como la gimnasta rítmica de Israel más exitosa de todos los tiempos.

Por último, os dejo, como siempre, un vídeo de el equipo nacional español, está en chino así que no lo podréis entender a no ser que lo habléis pero ya sabéis que lo importante es sentir y no entender. 


Si te perdiste la última entrada aquí te la dejo: Pelota de Gimnasia Rítmica

Qué paséis una muy buena semana, 
María

viernes, 24 de noviembre de 2017

Pelota de Gimnasia Rítmica

Hoy hablaré sobre la pelota de gimnasia rítmica, espero que os guste.


La pelota de Gimnasia Rítmica es una pieza hecha de goma. Su diámetro debe ser de entre 18 a 20 cm, y tiene que tener un peso mínimo de unos 400 gramos.


Pelota de entrenamiento

En el uso, hay que resaltar que la pelota debe siempre yacer en la mano de la gimnasta y no contra su muñeca, porque se perdería el agarre. Esto es esencial pues las rutinas en estos ejercicios contienen movimientos como lanzamientos, botes o rodamientos, tanto por el suelo como sobre el cuerpo, así que se debe tener un gran control de esta.

Jana Berezko-Marggrander, medallista de bronce olímpica juvenil de 2010

Las gimnastas deben usar ambas manos y trabajar por todo el suelo mostrando un manejo fluido de la pelota, en incluso moverse con la pelota en la espalda o en posiciones arriesgadas para aumentar la dificultad de su ejercicio.

Carolina Rodríguez, gimnasta rítmica española que compite en la selección nacional de gimnasia rítmica de España.

Al principio el reglamento solo permitía el uso de pelotas completamente del mismo color, los colores fluorescentes estaban prohibidos por el reglamento ya que el aparato tiene que tener una estética que permita a los jueces verlo con claridad.

Anna Bessonova, ex gimnasta rítmica ucraniana que campeona del mundo en el concurso general individual en 2007.
En la actualidad es posible la combinación de colores en las pelotas por lo que se suele conjuntar con el maillot de la gimnasta.

Equipo nacional ruso, ganadoras de las olimpiadas Río de Janeiro 2016
A diferencia del resto de aparatos, es el único que no puede agarrarse con fuerza sino que la gimnasta debe llevarlo suavemente en la mano sin ejercer presión.

Por último, aquí os dejo un vídeo de Margarita Mamun en el campeonato de Europa 2013



Si te perdiste la última entrada aquí te la dejo: Aparatos de Gimnasia Rítmica


Que tengáis una muy buena semana,

María

sábado, 11 de noviembre de 2017

Aparatos de Gimnasia Rítmica

Hola, hoy hablaremos sobre los aparatos de gimnasia rítmica, esta va a ser la primera de seis entrada que haré a lo largo de este mes y unas dos semanas aproximadamente de Diciembre sobre los aparatos de Gimnasia Rítmica. Espero que os guste.




En esta primera entrada vamos ha hablar un poco en general de los aparatos de gimnasia rítmica.

¿Sabías que…La FIG escoge qué aparatos serán empleados en los ejercicios en función de cada categoría y que solo cuatro de los cinco aparatos disponibles son seleccionados?
Aquí os dejo una tabla con las medidas mínimas para los aparatos de gimnasia rítmica que, en España están establecidas por la RFEG:

Categoría benjamín
Pelota: mínimo de 15 cm. de diámetro.
Categoría alevín
Aro: mínimo de 70 cm. de diámetro.
Mazas: mínimo de 35 cm. de largo.
Categoría infantil
Mazas: mínimo de 35 cm. de largo.
Cinta: mínimo de 4,5 m. de largo.
Categoría júnior, cadete y juvenil
Cinta: mínimo de 5 m. de largo.

 A continuación os dejo unas imágenes con gimnastas utilizando los distintos aparatos. 

Alina Maksymenko, participante de los Juegos Olímpicos de verano de 2008 en Beijing , China. 

Yevgeniya Kanayeva, la primera gimnasta rítmica en ganar seis títulos en el Campeonato Mundial 2009 en Mie, Japón
Alina Kabaeva, ganadora de la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000


Aleksandra Soldatova, campeona final del Grand Prix de 2016


 Silviya Miteva, participante de la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica


Si te perdiste la última entrada aquí la tienes: ¿Qué es la Gimnasia Rítmica?

Qué paséis una muy buena semana,

María

sábado, 4 de noviembre de 2017

Ejercicio 1: ¿Qué es la Gimnasia Rítmica?



Hoy voy ha hablar sobre la gimnasia rítmica, os voy a explicar qué es y algunas curiosidades sobre ella. Espero que os guste.


La gimnasia rítmica es un deporte que se comenzó a practicar en la década de 1930 en la antigua Unión Soviética, es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y baile, así como la utilización de distintos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. Este deporte no se llamó Gimnasia Rítmica Deportiva (que es como se llama ahora) hasta el año 1975.


Almudena Cid, la única gimnasta del mundo que ha disputado cuatro finales olímpicas

Este deporte es exclusivamente femenino pero, con el paso de los años los chicos se han ido introduciendo poco a poco y en los últimos años se está elevando el número de practicantes masculinos.

Ángel Jiménez Granados, ganador del cuarto puesto en la clasificación general del II Campeonato de España Individual Masculino

Actualmente la gimnasia rítmica se practica en un tapiz de 13X13, pero hace muchos años se practicaba directamente sobre el suelo del pabellón.



Antiguamente, los aparatos de la gimnasia podían ser de madera, ahora, suelen ser de plástico o de goma, como en el caso de la pelota.





   



Hace años, las gimnastas tampoco podían llevar los maillots del color de las medallas (oro, plateado o bronceado), porque podían ser interpretados como signos de victoria, solían ser de colores neutros y apagados.


Hoy en día las gimnastas pueden diseñar sus propios maillots, según los colores que vayan con la música.

Daria Andréyevna Dmítrieva, exgimnasta rusa que participó en los Juegos Olímpicos de Londres 2012

En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener una armonía en sus movimientos, elaborando un montaje con o sin aparato. La gimnasia rítmica desarrolla el ritmo, la elegancia y la delicadeza mediante movimientos creativos. 

Son Yeon-jae, campeona mundial de los Juegos Asiáticos 2014

Las pruebas se realizan sobre un tapiz y la duración de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de 150 segundos en la de conjuntos. 

Lina Dusán, medalla de oro representando a Bocayá

España conjunto, medalla de plata Juegos Olímpicos Río de Janeiro 2016

En las décadas de los 60 y 70, el peso de la nota recaía principalmente en la parte artística, con poca presencia de dificultades. En los años 80 surgieron más elementos de dificultad, dando un superior protagonismo a la flexibilidad y al riesgo en los lanzamientos. Hasta el año 2000, para obtener la nota final de un ejercicio se sumaban las notas de estructura y ejecución, cada una de un valor máximo de 10 puntos en modalidad de conjuntos (20 en total) y de 5 en modalidad individual (10 en total).


A finales de los 90 hubo una aparición de gimnastas en cuyos ejercicios se usaba la flexibilidad como un elemento principal (las rusas Yana Batyrshina o Alina Kabáyeva por ejemplo), lo que fue una de las motivaciones para un cambio muy importante en el Código de 2001, que doblaba el número de elementos de dificultad requeridos (aunque más tarde serían levemente reducidos) y disminuía el valor de la parte artística. La nota final de un ejercicio pasó a obtenerse entonces mediante la suma de las notas de dificultad, artístico y ejecución, cada una con un valor máximo de 10 puntos, por lo que la puntuación final sería como mucho de 30 puntos (excepto el ciclo olímpico 2005 - 2008, donde la nota final sería de un máximo de 20 puntos al sumarse la nota media de dificultad y artístico a la de ejecución).

El conjunto español esperando la nota del concurso general en el Mundial de Viena (1995)

A continuación, os dejaré un vídeo de Almudena Cid en las olimpiadas Atenas 2004




Que tengáis una muy buena semana,

María