Almudena Cid

Hola, hoy os hablaré sobre Almudena Cid, la única gimnasta del mundo que ha disputado cuatro finales olímpicas. Espero que os guste.

Almudena Cid Tostado nació en Vitoria el 15 de junio de 1980. Es una ex gimnasta rítmica española que compitió en la selección nacional. Participó en cuatro Juegos Olímpicos: Atlanta 1996, Sídney 2000, Atenas 2004 y Pekín 2008, como ya os he dicho antes. Obteniendo el diploma en los dos últimos.

Logró el oro en los Juegos Mediterráneos de Almería 2005, obtuvo varias medallas internacionales oficiales y consiguió 8 títulos de campeona de España en el concurso general de la categoría de honor.

A lo largo de su carrera ha tenido a entrenadoras como Aurora Fernández, Mar Lozano, Emilia Boneva, Ana Bautista, Dalia Kutkaite o Iratxe Aurrekoetxea.

Creó un elemento propio llamado el Cid Tostado, un rodamiento de pie a pie en posición de spagat hiperextendido.

Tras 21 años de carrera deportiva, se retiró el 23 de agosto de 2008.

A fecha de 2018 se dedica al mundo de la interpretación y comenta junto a Paloma del Río las competiciones de gimnasia rítmica en Teledeporte.

Desde 2014 escribe Olympia, serie de cuentos infantiles que narra su vida deportiva. Está casada con el presentador de televisión Christian Gálvez.

Por último, os dejo un video de Almudena Cid en una entrevista de RTVE.

                                      

Espero que paséis una muy buena semana,

María

5 diferencias entre la Gimnasia Rítmica y la Artística

Mucha gente confunde la Gimnasia Rítmica con la Gimnasia Artística, eso es un error, pues no son iguales. Hoy os hablaré sobre las 5 diferencias entre ellas. Espero que os guste.

1- La Gimnasia Rítmica es un deporte exclusivamente femenino, mientras que la Gimnasia Artística tiene modalidad masculina.

2- En la Gimnasia Rítmica existe la modalidad de conjuntos; en cambio, en la Gimnasia Artística, todo es individual.

3- Los aparatos: En la Gimnasia Rítmica existen 5 aparatos, ellos son: Cuerda, aro, pelota, cinta y mazas, cuando la gimnasia artística femenina consta de cuatro aparatos: salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y ejercicios en el suelo. La gimnasia artística masculina consta de seis aparatos: ejercicios en el suelo, caballo con arcos, anillos, salto, barras paralelas y barra fija.

4. El tapiz: El de Gimnasia Rítmica mide 13x13 y el de Gimnasia Artística 12x12.

5- Puntuación: En la Gimnasia Rítmica se puntúa la dificultad, la parte artística y la ejecución mientras que en la Gimnasia Artística solo se puntúa dificultad y ejecución.

                                     

Que paséis una buena semana, 

María

Cuerda de Gimnasia Rítmica

Feliz 2018! Hoy vamos ha hacer el último post de la serie: Aparatos, hablaremos con la cuerda de Gimnasia Rítmica. Espero que os guste.

La cuerda de Gimnasia Rítmica puede ser sintética, incluso hay gimnastas que compran cuerda de escalada por metros.

Su medida depende de la estatura de la gimnasta y la largura se consigue pisando con los dos pies juntos en medio de la cuerda: los nudos deben quedar a la altura de las axilas.

Este aparato ha estado a punto de desaparecer con el argumento de la poca evolución  en sus manejos  y por la falta de visibilidad a través del televisor. Sin embargo, sería un error eliminarlo cuando se trata de un aparato que aporta una base para el desarrollo del resto de aparatos.

Por último, como siempre, os dejo un vídeo de Viktoria Mazur en el Mundial de Rítmica de 2010.

                                  

Que paséis un muy buen año, 

María

Aro de Gimnasia Rítmica

Hoy hablaré sobre el aro de Gimnasia Rítmica, espero que os guste.

¿Sabías que... el aro era utilizado por los griegos como actividad lúdica, así como en sus danzas guerreras?

Desde mi punto de vista el aro es uno de los aparatos o el aparato más bonito ya que queda muy bien en la mayoría de rutinas

Marina Durunda, tres veces campeona nacional

El aro suele estar hecho de plástico o algún material parecido que sea rígido, porque si no se doblaría.

Natalia Godunko, gimnasta rítmica individual

Su diámetro es de 80 cm a 90 cm en el interior. El aro debe de llegar a la cintura de la gimnasta.

Olga Kapranova, campeona del mundo en el concurso general en Bakú 

El aro debe de pesar por lo menos 300 gramos según la FIG.

Inna Zhukova, una medalla olímpica

Puede ser liso o áspero, se puede envolver (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de un solo color o distintos colores.

Aleksandra Soldatova, campeona final de Grand Prix de 2016

Con él se suelen hacer desplazamientos, lanzamientos, rodadas...

Arina Averina, medallista de plata en el 2017 en todo el mundo
Por último, como siempre, os dejo un vídeo de Yana Kudryavtseva (RUS). Final Individual. 3ª rotación. 

Que paséis una muy buena semana,

María

Mazas de Gimnasia Rítmica

Hola, hoy hablaremos sobre las mazas de Gimnasia Rítmica. Espero que os guste.

                      

Las mazas son el único aparato de gimnasia rítmica compuesto por dos piezas, esto supone una dificultad añadida pues la gimnasta debe manejar ambas mazas a la vez que ejecuta el ejercicio. 

Natalia García,gimnasta rítmica española perteneciente a la selección nacional de gimnasia rítmica de España desde 2008.

El material del que están compuestas suele ser caucho o plástico, menos común son las mazas de madera. 

Su peso está alrededor de 150g por cada maza. Se pueden llevar de un solo color o adornarlas con cintas adhesivas, pero no unas mazas con distinta estética. 

 Ganna Rizatdinova, medallista mundial en dos ocasiones

Las mazas requieren la destreza de ambas manos por parte de las gimnastas.

Melitina Staniouta, participante de los Juegos Olímpicos de Verano 2016 celebrados en Río de Janeiro , Brasil.

Con las mazas los movimientos más característicos son los molinos y lanzamientos.

Aquí os dejo un vídeo de Daria Kondakova en el Mundial de Rítmica de 2011.

Si te perdiste la última entrada aquí te la dejo: Cinta de Gimnasia Rítmica

Que paséis una muy buena semana, 

María

Ejercicio 2: Cinta de Gimnasia Rítmica

Hola, hoy hablaremos sobre la cinta de gimnasia rítmica. Espero que os guste.

La cinta está compuesta de satén o un material que no sea rígido, en su extremo tiene una varillas que puede estar compuesta de plástico, madera, bambú o fibra de vinilo. El ancho varía de los 4 a los 6 cm y su longitud alcanza los 6 metros.

Algunas gimnastas la clasifican como el aparato más difícil ya que el extremo de la cinta tiene que estar en movimiento durante todo el ejercicio sin tocar el suelo de forma inconsciente.

Lidia Redondo, 4ª en los Juegos Olímpicos de Londres 2012

Por otra parte, con las espirales, zigzag, y las demás ondas que se efectúan con la cinta ésta se enrede o se hagan nudos.

Liubov Charkashyna, medallista de oro Europea de 2011

Todos los elementos que la gimnasta ejecute con un nudo en la cinta por minúsculo que sea quedan invalidados.

Aliya Garayeva, medallista de bronce en la final del All-Around en dos ocasiones.

Aunque cada gimnasta tiene generalmente un aparato preferido, una buena gimnasta debe saber manejar con destreza cada uno de ellos ya que cada año la FEG cambia los aparatos que cada gimnasta manejará en función de la categoría en la que se encuentre.

Neta Rivking, considerada como la gimnasta rítmica de Israel más exitosa de todos los tiempos.

Por último, os dejo, como siempre, un vídeo de el equipo nacional español, está en chino así que no lo podréis entender a no ser que lo habléis pero ya sabéis que lo importante es sentir y no entender. 

Si te perdiste la última entrada aquí te la dejo: Pelota de Gimnasia Rítmica

Qué paséis una muy buena semana, 

María

Pelota de Gimnasia Rítmica

Hoy hablaré sobre la pelota de gimnasia rítmica, espero que os guste.

La pelota de Gimnasia Rítmica es una pieza hecha de goma. Su diámetro debe ser de entre 18 a 20 cm, y tiene que tener un peso mínimo de unos 400 gramos.

Pelota de entrenamiento

En el uso, hay que resaltar que la pelota debe siempre yacer en la mano de la gimnasta y no contra su muñeca, porque se perdería el agarre. Esto es esencial pues las rutinas en estos ejercicios contienen movimientos como lanzamientos, botes o rodamientos, tanto por el suelo como sobre el cuerpo, así que se debe tener un gran control de esta.

Jana Berezko-Marggrander, medallista de bronce olímpica juvenil de 2010

Las gimnastas deben usar ambas manos y trabajar por todo el suelo mostrando un manejo fluido de la pelota, en incluso moverse con la pelota en la espalda o en posiciones arriesgadas para aumentar la dificultad de su ejercicio.

Carolina Rodríguez, gimnasta rítmica española que compite en la selección nacional de gimnasia rítmica de España.

Al principio el reglamento solo permitía el uso de pelotas completamente del mismo color, los colores fluorescentes estaban prohibidos por el reglamento ya que el aparato tiene que tener una estética que permita a los jueces verlo con claridad.

Anna Bessonova, ex gimnasta rítmica ucraniana que campeona del mundo en el concurso general individual en 2007.
En la actualidad es posible la combinación de colores en las pelotas por lo que se suele conjuntar con el maillot de la gimnasta.

Equipo nacional ruso, ganadoras de las olimpiadas Río de Janeiro 2016
A diferencia del resto de aparatos, es el único que no puede agarrarse con fuerza sino que la gimnasta debe llevarlo suavemente en la mano sin ejercer presión.

Por último, aquí os dejo un vídeo de Margarita Mamun en el campeonato de Europa 2013

Si te perdiste la última entrada aquí te la dejo: Aparatos de Gimnasia Rítmica


Que tengáis una muy buena semana,

María

Aparatos de Gimnasia Rítmica

Hola, hoy hablaremos sobre los aparatos de gimnasia rítmica, esta va a ser la primera de seis entrada que haré a lo largo de este mes y unas dos semanas aproximadamente de Diciembre sobre los aparatos de Gimnasia Rítmica. Espero que os guste.

En esta primera entrada vamos ha hablar un poco en general de los aparatos de gimnasia rítmica.

¿Sabías que…La FIG escoge qué aparatos serán empleados en los ejercicios en función de cada categoría y que solo cuatro de los cinco aparatos disponibles son seleccionados?

Aquí os dejo una tabla con las medidas mínimas para los aparatos de gimnasia rítmica que, en España están establecidas por la RFEG:

Categoría benjamín

Pelota: mínimo de 15 cm. de diámetro.

Categoría alevín

Aro: mínimo de 70 cm. de diámetro.

Mazas: mínimo de 35 cm. de largo.

Categoría infantil

Mazas: mínimo de 35 cm. de largo.

Cinta: mínimo de 4,5 m. de largo.

Categoría júnior, cadete y juvenil

Cinta: mínimo de 5 m. de largo.

 A continuación os dejo unas imágenes con gimnastas utilizando los distintos aparatos. 

Alina Maksymenko, participante de los Juegos Olímpicos de verano de 2008 en Beijing , China. 

Yevgeniya Kanayeva, la primera gimnasta rítmica en ganar seis títulos en el Campeonato Mundial 2009 en Mie, Japón

Alina Kabaeva, ganadora de la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000

Aleksandra Soldatova, campeona final del Grand Prix de 2016

 Silviya Miteva, participante de la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica

Si te perdiste la última entrada aquí la tienes: ¿Qué es la Gimnasia Rítmica?

Qué paséis una muy buena semana,

María